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患者提问

习惯了熬夜现在想早睡都睡不着咋办啊

习惯了熬夜现在想早睡都睡不着咋办啊今晚又搞到现在了习惯了熬夜现在想早睡都睡不着咋办啊今晚又搞到现在了
提问时间:2020-07-18
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您的情况是习惯性晚睡的问题,习惯是可以改变的。,坚持一下到现在还没睡,索性就不要睡了,等到晚上一起正常的入睡,这样坚持几天,这个习惯就会改变过来的。

    合理的按排生活作息,加强体育运动锻炼。

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