问患者提问

怀孕前三月能做些运动吗？

听说锻炼可以减轻孕吐，也可以使生产顺利些，所以想做些运动。比如仰卧起坐的简化版，瑜伽入门的舒展运动，请问可以这样做吗？如果可以做运动，哪些动作是禁止的？哪些是推荐的？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，怀孕前三个月的运动要以动作舒缓为宜，不宜做剧烈运动和压迫，牵连腹部的运动指导意见仰卧起坐等剧烈运动是不宜做的，一些简单的瑜伽动作需要专业人员的指导下进行，可以适当散步，做些轻松的家务

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