湿气重可不可以吃肉

湿气重可以吃肉。多吃新鲜蔬菜及水产品，如青菜、萝卜、海带、紫菜等。摄取高蛋白，高维生素食物。忌暴饮暴食，忌食用不洁食物。

忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物，酒及一切发物，如：五香大料、咖啡、香菜等.肉含蛋白质丰富，必需氨基酸，如亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等充足，在种类和比例上接近人体需要，利于消化吸收，是优质蛋白质。