是上班族，想问一下，平时锻炼的时候是早上好还是晚上

问题分析：你好，上班族锻炼身体还是晚上比较好，人体体力一般在傍晚达到高峰。你也可以自己测试一下，早晨还是傍晚锻炼是适合自己的作息时间。

意见建议：建议；测试方法：如果运动一段时间后,精神饱满、食欲很好、睡眠质量佳,那说明是适合自己的，如果锻炼之后感觉疲惫，影响工作那就不太适合自己，具体要结合自己的工作时间和生活习惯。