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戒除手瘾该怎样，总是控制不住

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：这个是需要你自己的抑制力的，如果你下定决心了不手淫，那么你就要尽量的控制避免，平时不要自己一个人独处，困了在上床睡觉，可以多做体育运动，做自己喜欢的事情转移注意力。

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