十几年每早便一次，皆是便溏或稀便

您好！根据你所描述的大便情况来看，可能和消化不良之类因素有关系的。建议平时注意腹部保暖，避免生冷辛辣刺激性食物，也是可以使用热水袋暖暖肚子，饮食方面尽量清淡些，也是可以服用益生菌之类来调理看看效果的。

以上是对“十几年每早便一次，皆是便溏或稀便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！