脸上长斑该吃什么才有去斑效果

你好，脸上长斑大部分原因都是因为内分泌失调的原因，一般的生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。

建议你可以口服维生素E，维生素C，逍遥丸，外用迪维霜。另外，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。

因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。