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运动出汗可以除湿气吗

我湿气比较重,听别人说运动出汗就能除湿气,不知道是不是真的?
提问时间:2020-02-04
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    适当运动对身体非常有益,可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。慢跑、快走、游泳、瑜珈、太极等运动都有助活化气血循环,增加水分代谢。

    可是,并不是出汗越多对祛湿越有利,大汗会伤身。

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