病情分析： 你好，你可能是腰肌劳损或腰部外伤，由于在工作期间不注意保护腰部，引起的腰部肌肉的劳损或损伤，出现了腰部疼痛和酸困不适，影响日常生活。
意见建议：建议，去医院外科做个详细检查，来明确外伤的部位，一般需使用按摩和热敷的方法治疗为宜，不能随便使用药物。
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