晚上喝鲜榨果汁是否好吗？

一句古话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，如果晚上仅仅喝一杯鲜榨果汁的话应该还是可以的，这样可以保持身体内的营养均衡。

还有一句话说“早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成破铜烂铁，这句话的意思就是吃水果的最佳时间应该是早晨！且水果是适宜在饭前一小时吃，很多朋友会选择晚上将水果榨汁喝下去，其实跟服用水果的价值是差不多的，会增加胃的负担，因此最好的是早上喝鲜榨果汁！