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洋葱也能治疗失眠

我最近睡眠不好，饮食也不好，工作生活最近压力大，瘦了三斤。洋葱能不能治疗失眠？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

洋葱也是功效极强的安神菜。不仅含有刺激泪腺的大蒜素，更能提升人体吸收维生素B1的能力，促进新陈代谢，消除疲劳，改善注意力涣散状况，对安神助眠帮助最大。
少吃辛辣刺激性的食物，多喝水多运动。

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