足三里、三阴交、涌泉穴等穴位都是有助于睡眠的，睡眠不佳与个人的心态变化尤其，压力大影响比较大，关键在于自己的调整。
处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，多学习，提高自己的技能和工作能力，保持健康的身心。
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