健康指导:可以一起煮.想你的状况,建议从饮食做起,调整饮食结构,老慢慢调整身体。饮食结构搭配合理,要饮食清淡,尽量选用植物性油脂,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充蛋白质,矿物质等。
忌食易上火食物;减少动物性脂肪的摄入;忌食干燥食物;尽量少吃辛辣、刺激的食物;减少蛋黄、海鲜等。
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