问题分析：你好，根据你的描述目前牙床坏了，可能是牙龈发炎，可先抗感染治疗牙周炎，等牙周炎痊愈后再做补牙洞术比较好。
意见建议：建议，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。饮食清淡无刺激，不吃辛辣性食物，戒烟限酒，不熬夜。
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