象您这样的情况,自己可以用点营养和调节神经系统药物,象谷维素、维生素B1、B12等。平时多注意颈部的运动,不要长时间保持一个姿势不动,有时间的话,最好是多做牵引按摩或是针灸治疗,效果好,也没什么副作用。
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