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早上6点跑步对身体有什么影响？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，锻炼对身体是有很多好处，比如锻炼身体，增强体质，促进血液循环，控制体重等等.意见建议：一般锻炼时间没有太大的要求，早上起来身体刚处于苏醒状态不太适合剧烈运动，可能晚上相对会好一点，一般晚饭后1-2个小时后锻炼是可以的。

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