弱精最好治疗方法有哪些

均衡营养，可以适当的补充锌、硒微量元素，如坚果、海鲜、肉类、蛋类锌、硒含量较为丰富。或者选择蛋白锌硒类产品。保持良好的生活习惯戒烟戒酒、不要熬夜、避免久坐久站，注意休息。

不要长时间憋尿，多喝水，多排尿。加强运动，每天坚持锻炼身体，不仅能提高自身的免疫力，对精子活力也有帮助。