问患者提问

一日三餐喝粥能减肥吗

为了减肥，这段时间什么油腻的东西我都没有吃过，而且从来就没有去饭店吃过饭，每天三顿饭我都会喝一些清淡的小米粥，一日三餐喝粥，能够减肥吗？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果在减肥期间的时候，一日三餐都喝粥，时间长了就有可能会导致身体出现营养不良的情况，所以在减肥期间的时候，应该合理的饮食，并且要保证身体的营养情况，可以适当的吃一些主食，但是每日三餐的时候可以都吃到六七分饱，并且要结合自己的运动情况，这样才可以起到减肥的作用。

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