可以适量吃点桃子|#|平时少吃辛辣刺激性食物，入睡前3小时禁食水；进食不要过饱，饭后不要立即躺下；低脂饮食，避免油炸食品；
不要饮用咖啡、茶和苏打饮料，免食巧克力、薄荷；避免进食含咖啡因的食物和饮料；戒烟戒酒。
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