吃西红柿多长时间能变白,每天吃多少

健康指导：您好，西红柿适当吃对身体是有益处的；番茄含有丰富的维生素C，有健胃消食、降低血压的功效；同时多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙；

但应注意的是，先天皮肤黑的话是没有什么疗效的，像黑人不能变成白皮肤一样。如果是后天黑的话可以注意防晒，外敷安全的美白产品加内服适量的含维生素C的食物，保持高质量的睡眠；

日常补充充足的水，生活上的调整是可以帮助保持脸部肌肤更加有光泽的。