问患者提问

脚踝、脚背特别疼，大腿酸痛

这几天因为踢足球，脚踝和脚背，大腿特别酸痛，现在走路都一瘸一拐的，怎样才能缓解脚痛呢？:需要医生帮助提供远程诊断：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般平时活动少，突然剧烈活动，肌肉组织供氧不足，无氧活动加剧，会产生乳酸沉积，造成肌肉酸痛。指导意见可以热水敷疼痛处，按摩，可以在一周左右自愈，恢复，应注意增加锻炼，这种情况会减轻。

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