长期失眠，吃什么药最好？

您好，失眠症是现代社会中比较高发的一种精神疾病，多和人们工作压力大，作息不规律有关，建议患者要注意自我调节，情况严重时要及时到专业医院进行治疗。

建议失眠症患者养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。