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睡眠障碍快速治疗方法

爱人好久了，老是睡不着觉，检查了说是睡眠障碍，不知道治疗这个病什么方法比较快？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

比较快的方法有，调整作息的时间，有些老人家晚上没有什么事情做七八点钟就上床睡觉，然后睡个七八个小时，这样也是凌晨三四点钟就醒了，那醒了之后又没事做，就会觉得自己睡的不好，所以这种时候那就需要去调整一下她的上床睡觉的时间，可以适当的晚一到两个小时看一看。

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