睡眠不好经常感冒觉得累怎么办

不排除是肾阳虚，肾脏精气阴阳不足所产生的、如精神疲乏，精血过度耗损，久病不愈，失于调养，损耗精气而导致。注意良好的生活饮食习惯，否则吃再好的药也很难好。

饮食上不要吃烟酒麻辣的东西，包括烧烤，火锅也不要吃。不要熬夜，不要长时间的坐，一般坐一到两个小时要起来走动。每天要多走路，跑步打球多运动。

天气冷的时候多洗盆浴，经常热水泡泡下身。