我发烧38度，不咳嗽，肌肉不痛

你应该只是普通感冒,不用太担心,多注意自己身体的变化即可.平时注意饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单,美味的小药膳,对预防流感也有帮助.二白汤：葱白15g,白萝卜30g,香菜3g.加水适量,煮沸热饮；

姜枣薄荷饮：薄荷3g,生姜3g,大枣3个.生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用；

桑叶菊花水：桑叶3g,菊花3g,芦根10g.沸水浸泡代茶频频饮服；薄荷梨粥：薄荷3g,带皮鸭梨1个(削皮),大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤.用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃；

鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌；睡眠充足,多喝水,保持身体健康；应保持室内通风,少去人多不通风的场所；做饭时生熟分开很重要,猪肉烹饪至71℃以上避免接触生猪或前往有猪的场所；

咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,如无纸巾不宜用手,而是用肘部遮住口鼻。