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生完孩子三四年了，肚子上的赘肉怎样减掉

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提问时间：2020-03-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：你好，根据您的情况建议清淡饮食，坚持跑步，早上起床后饮用一大杯30度的温开水比较好，之后跑步半个小时进餐，晚上睡觉之前在跑步半个小时，每天以高蛋白和膳食纤维的食物为主，坚持一个月就会有效果的

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