能够引起宫寒的食物多数都是海产品。感觉到来月经肚子疼量少注意来月经之前不要做剧烈活动，不吃冷凉辛辣的东西，可以喝点红糖水，可以喝点药物，也可以用艾灸一下神阙穴。
吃的比较杂一定要注意多喝水，适当的活动消耗足够多的热量。
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