您好，我想问一下，我就是脖子上面一点按上去很痛，脖

问题分析：您好：您的情况考虑为颈部韧带的过度劳损导致的疼痛，但也不排除伴有血管神经性头痛，位置一般位于枕部稍下方的位置，多由于长期颈部过度屈曲、睡姿不正确、精神紧张及过度焦虑睡眠不足等导致的，建议积极治疗与预防。

指导意见：建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉感冒等，保持良好的坐姿，避免颈部过度屈曲及长期伏案工作意见建议、保证良好的睡眠时间，可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷，坚持做颈部保健操练习，希望我的回答带给您帮助。