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关于跳绳减肥的方法。

关于跳绳减肥的方法。,我现在18岁，身高160，体重142，一个月前我开始跳绳（不吃晚饭），800-1200

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你描述的情况，如果光跳绳可能运动量还是不够。,根据你说的情况，在控制饮食的同时，需要加大运动量。可以去户外跑步。
另外控制饮食的时候，蛋白质补充还是必要的。

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