经常打羽毛球好吗？

羽毛球是深受人们喜爱的一种有氧健身运动，运动的强度适合各年龄段人群，经常打羽毛球可以锻炼臂力，使手臂和腿部配合协调的更加默契，也可以帮助改善心肺等器官的供氧供血能力，有助于呼吸保持均匀平稳，长期坚持锻炼还可以锻炼出腹肌和马甲线，使身材长久保持有型纤瘦。

在打羽毛球时最好是在室内体育场进行，以避免大风等外界环境产生的影响。