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易疲劳精力差怎么办

我是开出租车的,每天下午2-3点上班,中午一般都是睡了1个小时左右的午觉,但是上班后2-3个小时就容易犯困,我自我感觉睡眠质量还不错啊没有做梦啊这些,为什么总爱犯困啊?易疲劳是怎么回事

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时的话,保持良好情绪,经常参加体育锻炼,养成良好的生活习惯,从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食.可以经常用枸杞,桂圆,合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用.可以增加身体的锻炼,才改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强你的记忆

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