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睡眠不好怎么调节

就是最近一段时间特烦，烦心事一堆。开始睡不着觉，当时我叶没有在意，感觉过几天就好啦。谁知到，到现在都没有好，基本上很少睡个安稳觉。睡眠不好怎么调节

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于生活压力大、精神紧张、植物神经功能紊乱引起的可能性比较大。建议你可以服用安神补脑口服液、维生素B12片、谷维素片来治疗，平时不要想事情过多学会自我调节。

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