洁癖还是强迫

你这个情况过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活属于洁癖；洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。

可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。指导意见洁癖和强迫症往往界限不是特别的明确，严重影响到正常的生活和工作就考虑为强迫症。

这个与人的个性特征有关，洁癖患者往往有谨小慎微、优柔寡断、过分琐碎细致，与人交往中过分古板、固执，缺乏人情味及灵活性等特点，这部分人得强迫症的几率很高，强迫症的治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗，建议你去专业精神卫生科，如心理科，明确诊断，建议及时就诊，彻底摆脱这个痛苦，希望我的回答给你带来帮助。