天气越来越凉，手脚都开始有点凉冰冰的，吃点什么东西

问题分析：心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位，贫血、气血不足， 血红素和红血球偏低都会导致手脚冰凉。意见建议：建议食疗治疗，准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

平时多补充维生素E;多吃含烟酸 的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。