野米的功效与作用禁忌症。

野米的功效与作用是可以延缓皮肤衰老，并且对抗自由基，而且还可以起到改善视力的功效，对于降低视觉疲劳有很大的作用。

而且对野米中含有膳食纤维量比较高，可以有效的触动肠道的蠕动，缓解便秘。另外还有维生素B族可以起到营养神经，改善失眠。

但是有糖尿病症的以及一些微生物的感染和细菌的感染的，是不适合吃的。