荤素搭配，适当锻炼，增强体质，保持良好的心情。孕期定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，孕中期以后定时进行胎教，多吃些核桃对宝宝大脑发育是有好处的。
怀孕15~20周之间可以去医院检查唐氏筛查，排除唐氏儿的可能。
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