怀孕期间一个月感冒流鼻涕没好难受怎么回事

你好，感冒流鼻涕可能与缺锌有关，因为锌是促进免疫器官发育的重要因素。平时多吃些补锌的食物：

1.海产品中以牡蛎含锌最为高。

2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，

3.水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。建议你服用高吉星片，其口味香甜，较传统的补锌剂吸收更快，且服用后温和无刺激，有效增强抵抗力，缓解感冒症状。