严重的睡眠障碍整晚不能睡好

一般睡眠障碍是排除了医学和精神病的原因，是单纯由机体内部的因素所引起的睡眠启动和维持困难。如果是因为身体的不适所引起的，那么就不能称为睡眠障碍。

睡眠障碍一般是因为对睡眠认识的偏差所引起的。对睡眠的过度关注，以及对睡眠质量不好可能引起的不良后果的担忧和恐惧，同时对睡眠的过度期待，也会加重病情。

建议你首先要排除一下颈椎的疾病。如果是因为身体的不适所引起的大脑供血不足，同时局部的疼痛对睡眠质量的潜在影响，那么这些不利的因素非常有可能成为失眠的重要诱因。

如果不是因为身体不适所引起的，是自己单纯的一个睡眠障碍，那么可以通过积极的心理调试，有意识地改善睡眠环境，应该说自己失眠的问题会慢慢地有所缓解的。