头发脱的厉害不知道怎么办了

这位朋友你好，根据你所说的情况，脱发的表现，可能是肾阴虚引起来的，中医认为，发为血之余，肾之华在发，在肾阴不足的情况下，发失所养，就会造成脱发的表现。

指导意见这种情况可以采取滋阴补肾的措施进行调理，建议在平时多食用红枣，花生，黑豆，黑芝麻，核桃，枸杞子等补肾的食物来进行调理。