无病状，养生咨询

你好，秋季会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。

温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。黑芝麻粥能滋养五脏，润燥通便；白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。

适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。祝你健康！