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抑郁症的饮食调理治疗的事项

健康咨询描述：最近两个多月的时间了，我的脾气一直都不是很好，而且觉得很想哭，心里有多次觉得压抑的喘不上气来，而且觉得很累，觉得生活没有一点乐趣，很消极，也不想上班想得到怎样的帮助：抑郁症的饮食的治疗调理

提问时间：2021-10-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。
他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

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