问题分析：你好，使你感觉急速的喘气的运动就叫剧烈运动，比如足球、篮球、跳高、快速的跑。意见建议：剧烈运动后不能立即蹲下休息。
每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清’氧债，加快恢复体能、消除疲劳。
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