问患者提问

您好！为什么我最近老睡不着

这几天老睡不着、原来我晚上睡不着要玩到白天才有睡意，但是这几天白天也开始没睡意了，虽然很困但就是睡不着，请问我该如何调节！谢谢、

提问时间：2021-07-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的情况看你的睡眠质量不好主要的原因四由于情志的因素导致的，可能是最近的精神压力比较的大引起的，主要的调理方法您可以再每天晚上睡觉之前听一会音乐史自己的精神放松一下可以有效地改善，同时可以适当的服用一些重要如酸枣仁汤。

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