我是脬腺增生二级了，我心里好怕

乳腺增生主要是因为内分泌失调引起的疾病，主要是中药调理。您的情况还可以，2级没有什么大的问题定期复查超声就可以。

中药主要是乳必消，逍遥丸，小金丸等。其实药物只是辅助，主要是自我调整。生活规律，饮食清淡。心态平和。学会自我减压，不要熬夜。

多练习瑜伽或者太极拳。和谐性生活也有帮助。