问题分析：首先建议根据自己的体质用药，看是否肾阳虚，一般阳虚的人怕冷，小便清长，腰膝酸软，发力等症状。意见建议：建议中成药用金匮肾气丸，金锁固精丸等，单味中药可以用：肉苁蓉，淫羊藿等，男子可适当吃姜，谚语：男子不可百日无姜，同时韭菜被称为壮阳草。
希望能帮助你。
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