不停地打喷嚏，打喷嚏时我全身颤抖

前几年总是感冒，接着有一段时间流几次鼻血，然后近两年每当天气有一点变化就不停地打喷嚏，必须躺下睡半小时才停止，但不流鼻血，同时全身感觉很冷，冷且流很多汗。曾经治疗情况和效果:医生说是轻微鼻炎，用药期间挺好的。想得到怎样的帮助:有什么方法让我打喷嚏时没那么痛苦，可以让我舒缓。