心理分析:你好,根据你的描述看,你应该不是焦虑症,而是容易紧张和焦虑。这些可能和你的心理素质不太好有关,但是容易有紧张和焦虑情绪并不一定是焦虑症。
只有达到心理的极度痛苦影响生活,并且无理由的焦虑,痛苦才是焦虑症。心理指导:建议你给自己积极的暗示,告诉自己我可以放松。
多参加社交活动提高自己的心理素质。
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