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中餐晚餐吃代餐粉和即食鸡胸肉可以满足营养需求嘛

170cm116斤想要控制一下体重早餐正常吃中餐晚餐泡薏米红豆芡实山药粉，再加上燕麦来代餐蛋白质的话中餐晚餐各吃50g即食鸡胸肉这样搭配的话合理嘛？可以满足营养需要吗？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

田文鑫主治医师

三甲北京医院胸外科

你这些搭配还是可以的，可以保证一天的营养，另外建议你在以上饮食的基础上一天加上一包纯牛奶。纯牛奶含有蛋白质，没有明显的脂肪对于体重是没有特别大的影响的。

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