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半夜经常4点左右突然醒来，没有做恶梦。我个人又怕黑

半夜经常4点左右突然醒来，没有做恶梦。我个人又怕黑，醒了就睡不着。

提问时间：2020-04-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：您好，最近学习压力大不大，四点左右醒过来，白天的精神状态怎么样？心理指导：经常性的这个点醒过来容易养成习惯，但是也不用过分担心，学习放松，翻个身继续睡，不要责怪自己怎么又醒过来，实在是睡不着就早点起来做事学习。

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