我的腰部凉，身体很疲劳。找中医

你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，注意自己不能生气，自己要每天适当的锻炼身体，而且注意自己不能久坐，还需要注意自己要多吃水果与蔬菜，自己要多喝水，注意自己的卫生，要注意不能手淫，不建议你喝酒，建议你多吃韭菜以及山药。

你好，你这种情况建议你到正规中医院的内科进行治疗，你这种情况不能吃生冷的食物，建议你每天晚上睡觉之前用热水泡脚，而且注意自己要坚持锻炼身体，还需要注意自己要多参加一些有意义的活动，祝你健康快乐每一天！